Snep in alaptare, Dieta de slabit in timpul alaptarii. Pro sau contra? - Mama pentru doi
Conținutul
Iată cum se face! Detox după naştere.
Dieta de slabit in timpul alaptarii. Pro sau contra?
Trebuie să scapi snep in alaptare de toxinele acumulate în timpul sarcinii provenite de la alimente sau medicamente ori hormoni. În urma unui detox după sarcină te vei simţi mult mai bine.
Redactia CSID Trebuie să scapi cumva de toxinele acumulate în timpul sarcinii provenite de la alimente sau medicamente ori hormoni. Ai grijă, însă, dacă alăptezi sau nu, pentru că riscul este ca toxinele eliminate de tine să ajungă, prin lapte, la bebeluş. Poţi sau nu să urmezi o cură de detox imediat după ce ai născut?
Detox după naştere. Iată cum se face!
Este o întrebare la care am căutat răspunsurile adecvate la un medic ce are competenţe în nutriţie, s-a specializat în Anglia în tehnica hidrocolonoterapiei pe care o practică la Del Mar medical SPA şi realizează programele de detox la Iconic Health by Camelia Şucu.
De ce detox după sarcină?
Cum slabesti in perioada alaptarii? Organizatia Mondiala a Sanatatii recomanda ca alaptarea exclusiva la san sa aiba loc in primele 6 luni de viata, aceasta oferind nou-nascutului toti nutrientii de care are nevoie, pentru o cresterea si o dezvoltare sanatoase. Alaptarea poate continua in combinatie cu alimente solide pana la 2 ani sau cat de mult timp doresc parintii.
Cristina Mirică mi-a spus încă de la început că, în sarcină, sub impulsul hormonilor, mănânci şi multe alimente pe care nu ar trebui să le mănânci. Într-adevăr, puţine sunt femeile care ţin diete stricte.
Distribuiti pe Facebook Cand aud de dieta de slabit in timpul alaptarii, multe mame se uita urat. In primul rand, nu este chiar asa. A tine dieta nu e egal cu a te infometa. Iar in al doilea rand, ceea ce unii inclusiv eu!
Multe se apucă în primele luni iar apoi uită. Mi-amintesc că şi eu în prima sarcină am mâncat alimente pe care, în mod normal, nu le-aş fi consumat în veci. Recomandări Carmen Brumă: 10 gustări sănătoase pentru gravide!
Detox după naştere. Iată cum se face!
Alimente care conţin pesticide, zahăr şi conservanţi. Există şi situaţii când ai avut un aport crescut de medicamente, hormoni sau alte substanţe agresive pentru organism, de ale căror urme ai vrea să scapi cât mai repede. Ori capacitatea corpului de a elimina toxinele în ritmul în care le ingerăm snep in alaptare limitată, mai ales dacă procesului nu-i sunt asociate nişte terapii complementare, adjuvante, de genul hidrocolonoterapie, împachetări sau drenaje limfatice.
У Наи и так хлопот по горло. Так что вы с Патриком и Элли можете вернуться к детям. Мы с Николь подождем Макса и Эпонину и немедленно последуем за вами. Остальные ушли, и Ричард с Николь остались вдвоем. - Элли утверждает, что Роберт теперь все время раздражен, - негромко произнесла Николь, - но не знает, как выразить свой гнев конструктивно.
Prin urmare, mâncarea nu se digeră bine, apare constipaţia şi există un potenţial mai mare de a reţine toxinele în corp. Beneficiile detoxifierii organismului O dietă detox este o modalitate eficientă de a-ţi energiza funcţia ficatului şi a rinichilor, cele două organe cu rol de detoxifiere a organismului.
Cum slabesti in perioada alaptarii? 5 tips-uri utile pentru orice mamica
O cantitate crescută de toxine în corp poate duce la o schimbare a metabolismului, la o îmbătrânire prematură şi chiar la boli grave practic la intoxicarea organismului. Un efect secundar al detoxului post sarcină este şi acela de eliminare a kilogramelor în plus şi a stratului de grăsime aferent.
Medicul Cristina Mirică atrage atenţia, însă că detoxul trebuie făcut diferit în funcţie de cum este hrănit bebeluşul. Dar dacă alăptează, trebuie avut în vedere că aceste toxine vor eliminate pe toate căile — prin piele, colon, rinichi, iar o parte chiar şi prin lapte.
Ştim foarte bine că mama trebuie să fie foarte atentă ce mănâncă, pentru că substanţele absorbite pot ajunge şi în lapte. La fel şi toxinele. Or am fi în situaţia în care mama scapă de toxine, iar acestea ajung la bebeluş prin intermediul laptelui.
Plus că e nevoie şi de alimente solide pentru a-şi menţine energia la cote înalte.
Este permisa detoxificarea in timpul alaptarii?
Un aport zilnic de fructe şi legume proaspete, shake-uri sau sucuri proaspete îi vor oferi mămicii nutrienţi de calitate şi o vor ajuta să elimine toxinele. Un mijloc bun de detox este eliminarea mâncărurilor ambalate măcar două, trei zile pe săptămânăa celor cu conservanţi, zahărul şi cofeina.
- Cum arată negii plati
- Condylomes ou papillomavirus
- Gastric cancer d2 lymphadenectomy
Postul a fost conceput chiar şi pentru femeile care alăptează, având, desigur, grijă să acopere toată paleta de proteine vegetale.
După ce nasc, multe femei au probleme cu tranzitul şi atunci le poate fi benefică o zi de post.
Poate ţine şi ea postul care o va ajuta la îmbunătăţirea digestiei. În plus, poate face şi terapiile asociate pentru a elimina toxinele cât mai rapid.
Dacă a născut natural, mămica poate face hidrocolonoterapie la două luni de la naştere. Dacă a născut prin cezariană va trebui, însă, să aştepte opt luni până la realizarea procedurii. Ajutoare în cura detox Chiar dacă alăptezi sau nu, poţi elimina toxinele, introducând în alimentaţia ta anumite fructe şi legume ce conţin nutrienţi de calitate ce vor ajuta ca toxinele să fie eliminate mai uşor.
Sfatul Farmacistului: Slãbire în timpul alaptarii
Sfecla, broccoli, lămâia, avocado, sparanghelul, grepfrutul, cocăzele negre, căpşunile, anghinarea, varza, kale, lemongrass, algele sau iarba de grâu pot fi alegerile tale atunci când faci un suc proaspăt, o supă delicioasă sau o salată.
Poţi miza şi pe usturoi, ghimbir sau turmeric, dar şi pe ceaiul verde, cel de anghinare, de păpădie, urzică, ceaiul negru, mentă, soc, frunze de dud sau coada calului. Nu uita să elimini alcoolul, băuturile cu cofeină, cele răcoritoare carbogazoase, dulciurile rafinate şi să bei cât mai multă apă.
Aceasta este foarte importantă în eliminarea toxinelor acumulate în organism. Un aport hidric de doi, trei snep in alaptare zilnic te va ajuta să scapi mai rapid de mult blamatele toxine.
